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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職／陳冠宇後援1局無失分 防禦率再降至0.87 | 台將征戰日職 | 運動 | 聯合新聞網
日職羅德隊今天在主場迎戰西武隊，打完8局還以1分落後，陳冠宇在9局上登板，後援1局無失分，近4戰沒有掉分，但羅德在9局下沒能反撲，終場以2：3落敗。. } }); } 羅德前5局打完維持2：1領先，但5局上西武戶川大輔從羅德先發結婚送禮推薦好康平台二木康太手中轟出追平陽春砲，外崎修汰補上安打超前比數，西武反以3：2領先。9局上羅德仍是1分落後，陳冠宇登板，先讓金子侑司擊出二壘滾地球出局，再讓秋山翔吾敲出左外野飛球形成2出局，接著面對源田壯亮的纏鬥，用了10球後投出四壞球保送，但隨即解決外網友一致推薦CP值爆表崎修汰，完成1局的投球任務。陳冠宇後援1局，面對4名打者，用了22球，沒有被擊出安打，投出1次百貨優惠好物分享四壞球保送，沒有失分，最快球速143公里。陳冠宇連4場出開店送禮推薦團購人氣商品賽無失分，本季共投了14場，只有1場有責失，合計投20.2局僅失2分自責分，本季防禦率再降至0.87。至於巨人隊與中日隊之戰，陽岱鋼沒有先發，8局下球隊3：7落後時上場代打，但一壘有人的局面下，陽岱鋼擊出游擊方向的雙殺打，沒有表現，連3戰沒有安打，近5戰都是替補出賽，合計5打數僅敲1安，吞3次三振，本季打擊率降至2成70�
重10公斤看起來卻更瘦！房思瑜這樣擺脫復胖水腫
【早安健康／房思瑜（模特兒、戲劇演員）】
深蹲的好處：深蹲的科學根據
深蹲運動一直以來都是健身人士愛好的運動項目，因為這項運動不需要任何道具，只要一個人就可以完成，而成效卻往往比其他需要器材的運動還要高。
就科學角度來說，我們人體的大腿及臀部的肌群，決定了大部分運動的耐力及持久度。所以肌肉量越多，耐力及持久度將會越高！而深蹲就是能有效地讓大腿及臀部的肌肉量逐漸增加的運動，加上它是一個複合性全身性的訓練，除了能訓練到下半身，上肢也同時會訓練到，所以深蹲這個運動，在增加肌肉的CP值（也就是性價比）是非常高的！
肌肉能幫助燃燒脂肪。通常一公斤脂肪只能燃燒六卡，但一公斤的肌肉卻可以燃燒六十卡的熱量，肌肉的性價比很高，可提升基礎代謝率。有氧運動增加肌肉有限，只有重訓才能實質的增肌，但增長肌肉需要充足的破壞及休息，且要保有正確飲食與持續訓練，才會生長肌肉。
所以以長久來看，聰明的你一定都會選擇增加肌肉後，利用本身的肌肉燃燒更多脂肪，反而不用花大量時間一直不斷做有氧，有了肌肉的後盾，即使做同樣的運動量，熱量卻會燃燒得比較多，而且身體不用累得半死。
有些人看到這邊，也許會很擔心「長肌肉」是否等於變壯？外表看起來變胖？其實增肌後，人體的體重雖然會變重！但是請別擔心，因為增肌的結果會讓比例更好、線條明顯，身材自然好。
LEVEL2 二、相撲深蹲
- 同深蹲姿勢，雙腳分開站立略寬於臀部，並將膝蓋和腳尖朝外45度。
- 往下坐至與徒手深蹲一樣高度（大腿上側與地面平行），雙手向前平舉至與肩同高即可回動作①。
側面示意圖
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本文摘自《房式深蹲》／房思瑜（模特兒、戲劇演員）／尖端
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