【省錢】老虎也要會跳華爾茲：比爾蓋茲創新管理哲學~熱銷中
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商品訊息描述: 折扣你可能對軟體硬體都沒有太深入了解，但打開電腦，使用的必定是windows系統。你可能不知道《富比士》每年公佈的富豪排行榜上，究竟有哪些響叮噹的人物，但必定聽過比爾蓋茲的大名，而且不只一次。老虎也要會跳華爾茲，企業要取勝，除去龐大雄厚的資本，更不可缺少靈活且富熱情的經營運作方式。這就是比爾蓋茲透過自身的創新管理哲上班族省錢大作戰學，向所有企業家彰顯的真理。
本書特色根據《富比士》雜誌於二○○七年網拍熱門產品三月九日公佈的最新全球富豪排行榜，比爾蓋茲以五百六十億美元身價，連續第十三年蟬聯榜首寶座。
身為世界首富的他，正與一手創建的微軟，一同走在二十一世紀的最前端，透過電腦，影響著絕大多數現代人的日常生活。
確實，比爾蓋茲是個創新天才，他所秉持的經營管理哲學，也有不同於他人、獨具創見的過人之處。
想要抓住時代潮流，戰勝挑戰，藉成功者的經驗強化自身實力，毫無疑問，你必須真正、深入地，認識比爾蓋茲的創新管理哲學。非逛不可評價作者簡介成步雲從小職員一路爬到投資公司顧問，不僅有紮實的專業知能，也不乏豐富的實戰歷練。深信歷史會說話，而縱橫商場的訣竅無他，就是將理論熱銷與實務結合，再進一步從歷史洪流中汲取成功者留下的智慧與經驗，成為自己的搶錢資本。著作有《猶太人的「搶錢寶典」》《和有錢人一樣精明》《創意來自完美的抄襲》《老虎也要會跳華爾茲》等書。
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商品訊息簡述:
作者： 成步雲
新功能介紹- 出版社：普天出版社
新功能介紹 - 出版日期：2007/04/27
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大飲15時30分發布重訊 說明下市規劃 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
大飲（1213）29日公告董事會決議將精選朝不公開發行規劃，但因只有公告、沒開重訊記者會，遭證交所處違約金；證交所表省錢周年慶示，大飲今（31）日申請15時30分於證暢銷排行 搶先看交所記者室發布重大訊息，將由董事長王鎮民出席說明相關決議。大飲日前召開股東會，僅少數股東出席，流會收場，不久公告董事會決議將「朝向不公開發行規劃，經主席徵詢出席董事無異議照案通過，授權董事長王鎮民全權處理」。. } }); } 市場解讀大飲將規劃下市。不過因未按規定發布重大訊息，今日應要求赴證交所對外說明。大飲新任董事長王鎮民日前出席大飲股東會首選，會後快閃走人不願受訪。本報系資料照／記者何秀玲攝影 分享 facebook
肩膀痛不欲「伸」就是五十肩？4大肩痛原因醫師教你分辨
【早安健康／許嘉麟（輝馥診所五十肩主治醫師）】
肩痛原因1：旋轉肌袖（rotator cuff）
除了五十肩， 最大宗但最少被提到的，則是掌管肩部活動的主要肌肉群「旋轉肌袖」出了問題。旋轉肌袖由四條肌肉組成，分別是肩胛下肌、棘上肌、棘下肌與小圓肌，這四條肌肉及其筋膜，就像是袖子一樣從肩部延伸，學者便依據其功能（負責旋轉）與樣貌（長得像袖子），將之命名為「旋轉肌袖」。
造物主的巧思實在是無人能出其右，這四條肌肉協同三角肌後，能做出三度空間的活動範圍，讓肩部成為人體最會活動的關節。試想，腰可以左右轉、膝可以前後彎、頭最多只能繞圈左右轉，肩關節卻可以後伸、前屈、內旋、外旋、內收、外展、水平外展、水平內收，真的是非常厲害。
只不過，就像貨運外箱的固定繩子，經過長途跋涉之後，繩子不免會有些細小的斷裂，看起來毛毛的。旋轉肌袖的功能既然是固定肩關節，也一樣會因為過度使用而產生損傷、裂痕， 甚至斷掉的情形，也就是所謂的撕裂傷。
若旋轉肌袖受損，輕則疼痛、重則無力抬不起來，休息也不會好，需要開刀才能把這些斷裂補起來。屆時，身體的疼痛及造成的副作用， 都挺讓人吃不消的。
旋轉肌袖的保養觀念
防患於未然，常見的損傷原因有老化、車禍、外傷、運動傷害、負重、重複動作的工作、常舉手過肩等。人體的保養道理都相同：「適度使用，適度休息」，除了應該漸進式活動與負重，也要避免突如其來的過度活動，像是一年只花一整天大掃除、興致來才整理庭園、猛力抱起許久未見的小孫子，都是超過平日、猛烈增加肩部活動的常見情形。同時，調整工作形態，避免重複的動作等，都能讓肩部在使用過後還有修補的機會。
夾擠久了會引發五十肩
夾擠雖然是肌肉的問題，休息會好，常讓肩友不以為意，但反覆發炎以及因為疼痛而閃躲某些關節角度，時日一久，確實有可能會造成關節囊的沾黏，形成五十肩。一旦五十肩黏住了，處理起來可就不是休息而已， 還得搭配認真復健或肩關節囊擴張術治療，肩友不可不慎。
夾擠在年輕人身上的誘因是玩手機、玩手遊，長者則是打麻將、看手機股票，肩膀痛變成了文明病，無論年齡，都可能會因為不自覺地手臂懸空，讓肩頸問題益發嚴重。醫師開立的肌肉鬆弛劑或止痛藥往往治標不治本，還是得仰賴肩友自行找出危害肩膀的原因，好好調整使用肩膀的方式，肩膀才能陪我們健康到老。
肩痛原因3：鈣化性肌腱炎
「許醫師，我到底是五十肩還是鈣化？」
前來肩關節整體評估門診看診的病人，多半是頑固型五十肩痛了大半年，卻仍需要我提供第二意見。他們常常納悶自己的肩痛到底是五十肩？ 還是鈣化？因為前一位醫生說，有一點五十肩，也有看到一點鈣化，但都不嚴重，肩友被醫學名詞搞得團團轉，不知道怎樣才可以不會一動就痛、一睡就痛醒，於是就先去做復健，每次做都痛得要命。「不是說五十肩拉開就好嗎？怎麼愈做愈痛？」
鈣化就是鈣結晶堆積在細胞間質中，形成一個堅硬的小石塊，全身肌腱都有機會，但七成發生在肩關節。症狀的原理也很容易理解：小石頭在活動時磨到其他軟組織，造成發炎、疼痛，進而影響活動角度。鈣化最喜歡的肌腱是旋轉肌群中的棘上肌（supraspinatus），猜這條的話，有六○到九○％的命中率。
雖然鈣化痛起來真的像是拿刀在割，但並非每個鈣化都會引起疼痛， 更多時候沒有症狀。一九四一年時，Bosworth 檢查了六千零一十六位一般辦公人員的雙側肩膀，其中只有二．七％的人出現鈣化沉積，但他們之中只有三四～四五％出現鈣化性肌腱炎症狀。也就是說，有鈣化的人之中，超過一半是沒有症狀的。
肩部疾患常合併發生，「五十肩」與「鈣化性肌腱炎」並存
人體疾病對應向來不是單純的一個蘿蔔一個坑，有時候一個蘿蔔會橫跨很多個坑，有時一個坑裡會長出很多蘿蔔。臨床上，常常見到鈣化的肌腱沒有症狀，但當肩部疼痛時，X光上便會看到躲在旁邊的肌腱鈣化，不一定與該次就診原因有關，就只是存在著，而且可能存在很久了，不見得需要處理。
鈣化性肌腱炎之所以能和身體和平共處，第六十五頁提到的纖維母細胞功不可沒。還記得纖維母細胞嗎？就是人體受損後的修補匠，會把所有破損的東西都黏起來，有時上太多膠不小心把關節囊整個黏在一起變成五十肩的那一位。纖維母細胞一旦發現肌腱長出奇怪的小石頭，也是使出同一招，把小石頭整個包起來，這樣邊邊角角利利的部分就不會刮到肌腱、不會讓軟組織受傷，可以好好待在身體裡，相安無事。
五十肩不治療，可能會讓「鈣化性肌腱炎」發作
不過，要是罹患了五十肩，很可能會喚醒鈣化性肌腱炎。
由於五十肩是關節囊被黏住，因此首先會出現角度受限的問題，活動上會卡卡的，身體為了代償，便會加強力度活動，這時原本被纖維化的鈣化點，就會因為活動角度與力度增加，而把外面包住的纖維拉扯掉，進而造成周邊軟組織一起發炎。另一種情況是，原本正常活動時並不會被鈣化劃到，但因為有五十肩，角度會因而代償、調整，就變得和過去的活動方式不同了。
「那該怎麼辦？」肩友別擔心，遇到一個問題就解決一個問題，便不會引發其他問題。肩關節囊擴張術是一整個療程，意指不是解決單一問題，而是全面性解決肩部的整體狀況，效果自然比較好。但無論如何，肩部有不適，盡早就醫！早期診斷，把握治療黃金期，永遠是醫療的不二法門。
【延伸閱讀】
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本文摘自《自己的肩痛自己救：圖解五十肩保健與治療》／許嘉麟（輝馥診所五十肩主治醫師）／時報出版
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