【好康】老人與海~必看好書





 





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海明威對古巴小魚村的人事物,對如何航海、釣馬林魚等知識十分瞭若指掌,但他把這些「藏在冰山選購指南下」,消除一切不必要的枝節,讓讀者讀完冰山上的1/8後,用自己的經驗與想像補充了另外7/8,將故事內化為自己的經歷,以最精簡的四萬多字,成就了一部現代文學經典。


商品訊息簡述:

  • 原文作者: Ernest Hemingway
  • 譯者: 傅凱羚
  • 出版社:木馬文化   
    新功能介紹
  • 出版日期:2016/02/24
  • 語言:繁體中文


 


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小編去哪兒/ 端午連假不用人擠人 網美景點這樣拍 | 放粽一下慶端午 | 生活 | 聯合新聞網
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 【曾郁珊營養師】數位體重管理免費教



文:曾郁珊營養師



您是否有過減肥的念頭,卻因毅力不足而失敗收場?


根據「國民營養健康狀況變遷調查」顯示國內成人過重及肥胖人口已突破45%,多數人因為飲食生活習慣錯誤,導致肥胖。


佛系減重法!遵守原則,自然會瘦

對於減重,最重要且最基本的一步是,我們必須改變錯誤的飲食生活習慣,您知道自己有哪些典型的壞習慣嗎?這些壞習慣往往為慢性病種下不可回復的因子,快來報名免費講座聽聽營養師怎麼說吧~

另外營養師也會介紹人體利用能量的目的為何?為什麼吸空氣也會胖?

能量代謝大致分為三種型式:基礎代謝率、活動量及攝食生熱效應,基礎代謝率約佔一日總能量消耗60-70%,受我們年紀、身體瘦體組織組成所影響,年紀越大和肌肉越少的人,相對來講,基礎代謝率會較低,所以就容易造成常常有人比喻「自己連吸空氣也會胖」的情形發生。

那攝食生熱效應又該如何解釋呢?為什麼吃東西也會有能量代謝?

攝食生熱效應約佔人體利用能量的5~10%,是因為當我們進食後,人體臟器需要消耗能量,分泌消化液來代謝食物,所形成的能量消耗。


係金A!滑手機也能順便減肥

台灣近八成民眾,每天使用手機時間超過兩小時,多數人滑手機只為了打發時間,但你知道嗎?利用滑手機這短短的時間,其實也能夠控制體重。

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